長田夏哉 先生– Author –
-
姿勢矯正インソールは効果なし？ 反り腰・猫背を足元から整える選び方
「靴に入れるだけで、長年の反り腰や猫背が治る」 そう期待して検索した方に、先に結論をお伝えします。インソールは、姿勢を直接治す道具ではありません。 拍子抜けさせてしまったでしょうか。けれど、ここを誤解したまま買うと「効果がなかった」で終わ... -
インソールで最適な靴のサイズ調整方法｜合わない靴を履くと起こるトラブル
「ちょっと大きいけど、履けるから大丈夫」 その油断が、足を静かに壊していきます。 サイズの合わない靴を履き続けると、靴擦れやマメだけでは済みません。前滑り、タコ・魚の目、巻き爪、外反母趾、さらには膝や腰の痛み・姿勢の崩れまで、足元の不具合... -
足のアーチを作る正しい方法｜運動・インソール・テーピングで足裏の痛みを解決
「夕方になると足が重い」「お気に入りの靴が痛くて履けない」その多くは、崩れた足のアーチが関わっています。そして、体操やマッサージをいくら試しても変わらないのは、「運動だけ」で解決しようとしていたからです。 崩れたアーチを支える筋肉をつける...
1